Entregan recomendaciones por altas temperaturas

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La Gobernación provincial del Huasco entregó recomendaciones ante las altas temperaturas que se esperan para este jueves y viernes en Vallenar.

Se recomienda:

Limité su exposición al sol, permanezca en lugares protegidos del sol el mayor tiempo posible y manténgalos bien ventilados.
Tenga en cuenta que, al entrar o salir de estos lugares, se producen cambios bruscos de temperatura que pueden afectarle.
Tome comidas ligeras y regulares, bebidas y alimentos ricos en agua y sales minerales, como las frutas y hortalizas, que le ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor.
Vístase con ropa adecuada de colores claros, cubriendo la mayor parte del cuerpo, especialmente, la cabeza.
Evite ejercicios físicos prolongados en las horas centrales del día.
Nunca deje a niños ni personas mayores en el interior de un vehículo cerrado.

TENGA PRESENTE Especial atención a:

Los niños menores de 5 años
Las personas mayores de 65 años.
Personas con problemas de obesidad.
Personas que ejercen actividades de mucho esfuerzo físico. Síntomas.
Respiración y pulso acelerado.
Piel húmeda y sudorosa.
Calambres y sensibilidad muscular.
Nauseas, vómitos, debilidad y mareo acusado.
Vista empañada. Primeros auxilios.
Transportar a la persona a una zona fresca y con sombra.
Darle líquido a pequeños sorbos.
Liberar a la persona de la mayor cantidad de ropa posible (Corbatas, cinturones etc…)
Aplicar toallas húmedas en la frente si la temperatura es demasiado alta.
Controlar en todo momento el pulso y la respiración.
Avisar al médico.

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